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Che cos’è la meditazione?

Nell’immaginario collettivo la meditazione assume l’immagine di una “preghiera” svolta in una particolare posizione; questa icona estremamente ricorrente, rappresenta una tecnica ma spiega poco della meditazione in sé. La meditazione e’ uno stile di vita in cui le azioni vengono fatte con consapevolezza, dove i pensieri disturbanti cessano e l’attenzione è concentrata nel momento presente. […]

Il disturbo dipendente di personalità

Il disturbo dipendente di personalità è caratterizzato da un bisogno duraturo di essere accuditi e dalla paura di essere abbandonati dalle persone importanti della propria vita. Questo disturbo porta a sviluppare relazioni in cui si è fortemente dipendenti e ad assumere comportamenti di sottomissione capaci di suscitare l’accudimento da parte degli altri. Le persone con […]

Riconoscere l’attacco di panico

Come riconoscere un attacco di panico Per riconoscere un attacco di panico è importante conoscerne la sintomatologia. Possiamo definire l’attacco di panico come un ondata improvvisa e travolgente di ansia e paura. Il battito cardiaco diviene irregolare e la respirazione difficile. Coloro che lo provano credono di impazzire o temono di morire di infarto. Se […]